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标题: 酸菜鱼 [打印本页]

作者: anchor9992 时间: 前天 16:54
标题: 酸菜鱼
酸菜鱼食谱

食材：草鱼或黑鱼1条约800g、老坛酸菜300g、绿豆芽200g、姜10片、蒜8瓣、干辣椒10个、花椒1小把、葱白2段、蛋清1个、玉米淀粉2勺、料酒1勺、白胡椒粉半勺、生抽1勺、白醋3勺、白糖半勺、食用油适量。

步骤：

1. 处理鱼片：鱼去骨后片成3mm薄片，加1小勺盐、1勺料酒、半勺白胡椒粉抓匀去腥，再加1个蛋清、2勺玉米淀粉抓拌至裹上薄浆，淋1勺食用油锁住水分，静置10分钟腌制。
2. 炒香酸菜：酸菜洗净挤干水分，切段。锅中放油，下姜片、蒜、干辣椒、花椒小火慢炒出香味。转大火，倒入酸菜大火翻炒3-5分钟，把酸菜的酸味和香味彻底炒出来，这一步是酸菜鱼不发苦的核心——酸菜一定要炒透，炒干水汽，吃起来才脆香，不炒直接煮会有生涩味。
3. 煮制汤底：往锅中加入足量清水，放入鱼骨段、葱白，大火烧开后转中火煮8分钟，煮出鱼骨的鲜味儿。加1勺生抽、半勺白糖调味，拌匀后先捞出部分酸菜和豆芽铺在碗底，再将煮好的鱼骨捞出放在上面。
4. 滑煮鱼片：保持锅中汤汁沸腾，转最小火，将腌制好的鱼片一片片平铺在汤面，不要搅动（避免鱼片碎掉），小火煮1.5-2分钟，直到鱼片变色微微鼓起，立刻关火，连汤带鱼片一起倒入铺好酸菜的碗中。
5. 泼油激香：在装好酸菜鱼的碗中，撒上剩余的干辣椒段、花椒粒（喜欢蒜香可加蒜末），另起锅烧热油，待油冒烟后迅速淋在表面激发出香味即可。

小贴士：鱼片下锅后绝对不能大力搅动，用勺子轻轻推一下锅底即可；火候一定要小，大火煮会让鱼片变老、脱浆；选黑鱼刺更少，适合家庭制作；腌制时淀粉别少加，煮到鱼片变白就捞，别煮超过2分钟。汤酸辣开胃，鱼片嫩滑不腥，连汤拌饭能多吃两碗。

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